发布于 2026-09-28
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深海鱼油常见副作用包括轻微胃肠道不适（如恶心、腹泻）、出血风险增加（如牙龈出血、鼻出血），长期高剂量服用可能影响血糖和血脂代谢。
部分人服用后会出现胃部不适、腹泻或便秘，这与鱼油中的脂肪酸刺激肠道有关。建议随餐服用或选择缓释剂型可减轻症状。
鱼油具有抗凝血作用，与阿司匹林、华法林等药物联用时需谨慎，可能增加出血倾向。凝血功能障碍者、手术前患者应避免使用。
长期高剂量服用可能导致血糖波动或血脂异常，糖尿病患者需监测指标。健康人群建议每日剂量不超过3克EPA+DHA。
孕妇及哺乳期女性需在医生指导下使用；儿童（尤其是婴幼儿）应避免自行服用；肝肾功能不全者需谨慎，定期检查肝肾功能。
选择经过重金属检测的正规产品，避免劣质鱼油中的污染物风险。若出现严重过敏反应（如皮疹、呼吸困难）应立即停药并就医。
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