发布于 2026-09-28
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若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在月经第10~17天，具体为14号月经后第10~17天，即24~31号（以28天周期为例，14+14=28，前14天为卵泡期，后14天为黄体期，排卵多在中间）。
月经周期规律者：
排卵期一般为下次月经前14天左右，结合14号月经，若周期28天，排卵日约28号；周期30天则约30号，前后4~5天均为易孕期。
月经周期不规律者：
需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸或超声监测卵泡发育确定，避免依赖固定日期计算。
特殊人群注意：
温馨提示：
若有备孕计划，建议在排卵期（排卵日前后2~3天）隔天同房，提高受孕概率；若避孕，需避开此阶段并采取其他措施。
