淮安市第一人民医院 肛肠科
提肛一般能提高性功能,主要是因为提肛运动对会阴部位的肌肉有一定的锻炼作用,能够增强局部肌肉的力量,从而使性功能有所提高;同时在做提肛运动的时候要注意时间,循序渐进的进行锻炼,以免过度劳累。对于想要提高性功能的人可以调整饮食结构,多吃羊肉、羊肾和羊鞭等滋阳的食物,饮食上要注意营养均衡,平时生活中养成每日运动的好习惯,规律的进行性行为。