焦虑症与恐惧症是常见的精神心理障碍，焦虑症以持续焦虑为核心，恐惧症则表现为对特定事物/场景的过度恐惧，两者均需专业干预。
焦虑症：
- 核心特征为持续性紧张、担忧，伴随心悸、失眠等躯体症状，持续时间通常≥6个月，部分与遗传、神经递质失衡相关。
- 治疗以心理治疗（认知行为疗法）为主，药物治疗为辅，药物需在医生指导下使用。
恐惧症：
- 分为场所恐惧、社交恐惧等类型，典型表现为接触特定对象时出现强烈恐惧及回避行为，常伴随呼吸困难等急性症状。
- 认知行为疗法（暴露疗法）是一线治疗，药物可缓解急性焦虑，但需注意药物依赖性。
特殊人群注意事项：
- 儿童青少年：避免过度压力，优先心理疏导，低龄儿童慎用药物。
- 孕妇/哺乳期女性：需在医生评估后选择对胎儿影响小的治疗方式。
- 老年患者：警惕躯体疾病与焦虑共病，优先非药物干预（如放松训练）。
预防建议：
- 保持规律作息，适度运动（如瑜伽、慢跑）可降低焦虑水平。
若症状持续加重，建议尽早至正规医疗机构精神科或心理科就诊，明确诊断后制定个性化治疗方案。
