发布于 2026-09-28
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中山大学附属第一医院 中医科
气血不足可能引起失眠。从中医理论看,气血是人体生命活动的基础,不足时心神失养易致睡眠障碍。现代医学研究也发现,贫血、慢性疲劳综合征等气血不足相关问题常伴随睡眠质量下降。
气血不足型失眠的核心表现:入睡困难、多梦易醒、醒后疲惫,常伴头晕乏力、面色苍白、记忆力减退。这类人群多因长期劳累、饮食不规律或慢性疾病导致气血生成不足或耗伤过度。
特殊人群注意事项:
非药物干预建议:
若失眠持续超过2周,或伴随明显贫血、心悸等症状,建议及时就医,排除器质性疾病。
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