发布于 2026-09-28
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抑郁症答题自测是通过标准化量表（如PHQ-9、SDS）评估抑郁症状的工具，需在2周内持续低落情绪、兴趣减退等症状≥2周，且影响日常功能时，提示可能存在抑郁倾向，需专业诊断。
单次因压力、挫折引发的情绪低落持续＜2周，经自我调节可恢复，不属于抑郁。若持续≥2周且伴随失眠/嗜睡、食欲骤变、注意力下降、自责自罪等症状，需警惕。
青少年抑郁常表现为情绪暴躁、厌学、沉迷网络，而非典型低落。家长需关注其行为突变（如突然回避社交、成绩下滑），及时寻求心理干预。
女性因激素波动（如经期、产后）、社会压力（如职场歧视）等因素，抑郁发生率约为男性1.5倍。围绝经期女性需警惕激素变化引发的情绪障碍。
优先推荐心理治疗（认知行为疗法CBT）、运动（每周≥150分钟中等强度）。药物治疗需经精神科医生评估，避免自行用药。儿童青少年慎用抗抑郁药，需严格遵医嘱。
老年抑郁常伴随躯体疾病（如糖尿病、高血压），需兼顾原发病治疗。孕期抑郁可能影响胎儿发育，建议尽早通过心理咨询缓解，避免药物依赖。
