发布于 2026-09-28
7543次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
缓解大姨妈肚子疼（痛经）的方法包括非药物干预和药物干预，非药物干预优先推荐。非药物干预中，规律运动可降低痛感频率；热敷腹部可促进血液循环；饮食调节避免咖啡因和高盐，增加镁和维生素B6摄入；充足睡眠减少焦虑。药物干预可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意特殊人群禁忌。青少年及无性生活者优先非药物干预，成年女性若痛感严重影响生活，应在医生指导下合理用药。
