发布于 2026-09-28
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广州医科大学附属第一医院 中医科
杨梅性平，既非热性也非凉性。
从中医理论看，杨梅味甘酸、性温，归肺、胃经，具有生津止渴、和胃消食等功效，适合大多数人食用。
现代营养学角度，杨梅富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用有助于促进消化、补充营养。
特殊人群需注意：脾胃虚寒者过量食用可能引起肠胃不适，建议少量尝试；孕妇可适量食用，但需确保清洗干净；糖尿病患者需控制摄入量，因杨梅含糖量较高。
食用前务必彻底清洗，避免残留农药或杂质，以保障饮食安全。
