发布于 2026-09-28
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中国医学科学院肿瘤医院 妇科
月经期间可选择温性、无刺激性的茶饮，如生姜红枣茶、玫瑰花茶、桂圆枸杞茶等，避免饮用寒凉茶饮。
生姜红枣茶：生姜温经散寒，红枣补血，适合经期怕冷、经血偏暗者，可缓解腹部不适。
玫瑰花茶：含多酚类物质，能舒缓情绪，调节内分泌，适合经期情绪烦躁、乳房胀痛者。
桂圆枸杞茶：桂圆温补、枸杞滋阴，适合气血不足、经期易疲劳者，可补充能量。
特殊人群提示：脾胃虚寒者避免过量饮用寒凉茶饮，可搭配生姜中和；孕妇饮用前建议咨询医生，避免活血成分茶饮；经期痛经严重者，茶饮无法替代药物治疗，需及时就医。
