发布于 2026-09-28
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武汉大学人民医院 妇科
来大姨妈时可选择温性、无刺激的茶饮，如生姜红枣茶、玫瑰花茶、桂圆茶等，避免饮用寒凉性茶饮。
生姜红枣茶：生姜驱寒，红枣补血，适合经期怕冷、经血偏暗者，可温经活血。
玫瑰花茶：含多种营养成分，能疏肝理气，缓解经期情绪波动，适合情绪烦躁者。
桂圆茶：温补气血，适合经期气血不足、易疲劳者，但体质偏热者需适量。
红糖姜茶：红糖补充能量，生姜驱寒，适合经期腹痛、经血不畅者，建议趁热饮用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及经期出血量多者，饮用前建议咨询医生；脾胃虚寒者避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
