发布于 2026-09-28
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山东省立医院 中医科
肉苁蓉可通过煲汤、泡酒、煮粥等方式食用，日常保健建议每周1-2次，每次用量5-10克。
煲汤：将肉苁蓉与鸡肉、羊肉等食材搭配，炖煮1-2小时，适合秋冬滋补。
泡酒：肉苁蓉切片后浸泡于白酒中，密封1个月以上，每日少量饮用，适合中老年男性。
煮粥：与大米、小米同煮，可加红枣、枸杞调味，适合脾胃虚弱者。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免食用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用。
注意事项：肉苁蓉性温，阴虚火旺者不宜过量；建议选择正规渠道购买，确保品质安全。
