月经期间可煲生姜红枣红糖汤、当归黄芪乌鸡汤、益母草鸡蛋汤、玫瑰花桂圆茶、红豆黑米粥等汤品。
生姜红枣红糖汤：生姜驱寒，红枣补血，红糖补充能量，适合经期腹部冷痛者。
当归黄芪乌鸡汤：当归补血活血，黄芪补气，乌鸡滋阴，适合经期气血虚弱、疲劳者。
益母草鸡蛋汤：益母草促进经血排出，鸡蛋补充营养，适合经量少、经血不畅者。
玫瑰花桂圆茶：玫瑰花疏肝理气，桂圆安神补血，适合经期情绪波动、失眠者。
红豆黑米粥：红豆利尿消肿，黑米滋阴补肾，适合经期水肿、腰酸者。
温馨提示：经期饮食需清淡，避免辛辣生冷食物；脾胃虚寒者少喝生冷汤品；贫血严重者建议就医检查，汤品仅为辅助调理。
