游泳后耳朵不舒服多因耳道进水、压力变化或感染引发，常见于耳道结构敏感、游泳环境不佳或自身免疫力较弱人群。
耳道进水：水滞留耳道刺激皮肤，引发轻微炎症或瘙痒。建议游泳后用干棉签轻拭外耳道口，避免深入耳道损伤鼓膜。
压力变化：水压骤变导致中耳腔气压失衡，出现耳闷或短暂听力下降。上岸后做吞咽、打哈欠动作平衡气压，避免用力擤鼻。
耳道感染：泳池水质不洁或耳道潮湿易滋生细菌，引发外耳道炎，表现为疼痛、流脓。需保持耳道干燥，症状持续时及时就医。
特殊人群提示：儿童耳道短窄、鼓膜较薄，需更轻柔护理；中耳炎患者游泳后感染风险高，建议咨询医生后再进行水上活动。
