孕妇在孕中晚期（13周后）可适量吃鱼腥草，但需注意食用方式和量。若处于孕早期（前12周），建议谨慎食用，优先选择其他蔬菜补充营养。
孕中晚期适量食用：鱼腥草富含维生素C和膳食纤维，适量食用可增强免疫力、促进消化。但需确保来源安全，避免农药残留。
孕早期谨慎食用：孕早期胚胎发育关键期，鱼腥草性偏凉，过量可能刺激子宫收缩，增加流产风险。
特殊情况注意：对鱼腥草过敏的孕妇绝对禁止食用；体质虚寒、有慢性腹泻的孕妇应减少或避免食用，以防加重症状。
食用建议：烹饪时以蒸煮为主，避免生食或过量添加辛辣调料。若有不适症状，如腹痛、胎动异常，应立即停止食用并咨询医生。
