咸宁市中心医院 皮肤科
想要快速减小腹的肉,首先需要限制热量的摄入,平时避免食用过多高脂高糖的食物,避免暴饮暴食,选择食用富含维生素以及纤维素的水果蔬菜;同时需要坚持进行体育运动,比如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等,促进腹部脂肪消耗。其次,减肥人群可以做吸脂手术,通过去除腹部多余的脂肪组织,达到瘦身塑型的目的。另外,减肥人群还可以做激光溶脂术等,达到瘦小腹的作用。