发布于 2026-09-28
8853次浏览
乳糖不耐受是因肠道缺乏足够乳糖酶，无法完全分解乳糖，导致进食含乳糖食物后出现腹胀、腹泻等症状的消化问题。
原发性乳糖不耐受：因先天性乳糖酶基因表达不足或缺失，出生后乳糖酶活性随年龄增长自然下降，尤其亚洲人群中占比超90%。
继发性乳糖不耐受：由肠道疾病（如肠胃炎、肠易激综合征）、手术（如胃切除）或药物（如抗生素）等后天因素破坏肠黏膜，使乳糖酶分泌减少。
饮食相关因素：高乳糖食物（如牛奶、奶酪）摄入过量，或乳糖与其他成分混合（如碳酸饮料）会加重症状，建议逐步减少乳糖摄入并观察反应。
特殊人群注意事项：婴幼儿应优先母乳或低乳糖配方奶，避免过早添加固体乳制品；老年人可通过补充乳糖酶或选择发酵乳制品（如酸奶）改善耐受；糖尿病患者需注意无糖乳制品中的添加糖。
在线问专家
