发布于 2026-09-28
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中国成人失眠患病率约为17.6%，即约2.4亿人存在不同程度失眠。
1.慢性失眠：持续1个月以上，常与慢性疾病（如高血压、糖尿病）、长期压力、精神障碍（如焦虑症）相关，需综合治疗。
2.短期失眠：持续数天至1个月，多由急性应激（如考试、手术）、环境变化（如倒时差）引发，通常可自行缓解。
3.特殊人群失眠：老年人因褪黑素分泌减少、睡眠周期紊乱易失眠；孕妇因激素变化、身体不适失眠；青少年学业压力大、作息不规律易失眠。
4.继发性失眠：由呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等躯体疾病，或药物（如激素类）、酒精依赖等因素诱发，需先治疗原发病。
失眠干预以非药物为主：规律作息、睡前放松（如冥想）、改善睡眠环境；必要时在医生指导下短期使用镇静催眠药物（如[通用药品1]），避免长期依赖。特殊人群（如孕妇、儿童）优先非药物干预，用药需严格遵医嘱。
