淮安市中医院 康复科
想要预防脑出血,日常需要控制血压、血糖和血脂,同时还要控制体重,避免过度肥胖。患者日常饮食宜低盐、低脂为主,避免进食高胆固醇和高脂肪食物,宜多吃些蔬菜水果,能起到降压、降脂的作用,减少心血管疾病的发生,预防脑出血发作。预防脑出血,日常还应该适当增加运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等,能改善血管和心脏健康,注意不要运动过度,以免血压急剧升高,诱发脑出血。
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