发布于 2025-05-01
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淮安市中医院 康复科
体育锻炼可以提高学生的身体素质,也可以起到加强身体柔韧性、提高心脏泵血功能、纾解紧张的情绪、促进精力恢复、调节人体的生理平衡、促进骨骼发育、改善消化系统的机能、提高睡眠质量等好处。如果学生进行了打篮球等剧烈运动,运动后建议稍事休息,之后可以适量饮水,但不建议饮用冰水,也不建议吃生冷食物,避免加重消化系统负担,或出现体内盐分丢失加重的现象。