淮安市中医院 康复科
人流后半个月可以跑步锻炼身体,但是具体可以锻炼的时间还要根据身体恢复情况才能判断,如果人流后半个月身体还是比较虚弱,是不能进行跑步锻炼的,建议最好在身体完全恢复后再跑步。人流后要保证足够的休息,人流后1个月之内要避免发生性关系,每天还要用温水清洗会阴部,要及时更换内裤,注意保暖,避免受凉。饮食方面要吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、橙子、橘子、苹果、香蕉等有营养的食物。
首都医科大学附属北京妇产医院
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