发布于 2026-04-24
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淮安市中医院 康复科
胫腓骨骨折后4个月可以在患肢绑3公斤的沙袋,进行走路,这能够锻炼腿部的肌肉力量,另外还可以通过深蹲、下肢伸屈、勾脚绷腿、空蹬绷腿、屈膝屈髋、下肢旋转摆动、直腿抬高等运动锻炼。建议锻炼过程中要避免腿部过度负重,要注意劳逸结合。在骨折恢复期间要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、虾皮等,这有利于促进骨折部位愈合。
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