发布于 2026-09-28
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流鼻血时可立即采取低头前倾、捏住鼻翼两侧5~10分钟的方法止血，同时可用冷毛巾敷鼻梁，若频繁出血需排查病因。
低头前倾：身体稍前倾，头部微低（避免仰头，防止血液流入喉咙引发呛咳），用拇指和食指捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），持续按压5~10分钟，期间保持张口呼吸。
冷敷鼻梁：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾避免冻伤）敷鼻梁上部，通过低温收缩血管减少出血。
儿童流鼻血：家长可让孩子坐下，头稍向前倾，用拇指轻压鼻翼5分钟，同时用冷毛巾敷颈部（非鼻梁），避免孩子哭闹或仰头。若出血超20分钟，需及时就医。
老年流鼻血：因血管脆性增加，需延长按压时间至10~15分钟，若按压后仍出血，可能与高血压、动脉硬化有关，需尽快就医检查血压及凝血功能。
预防措施：保持室内湿度40%~60%，避免挖鼻；干燥季节可涂抹医用凡士林润滑鼻腔；高血压患者需严格控制血压。
就医提示：若出现以下情况，需立即就医：①单次出血超30分钟；②频繁出血（每周≥2次）；③伴随头晕、乏力、皮肤瘀斑等症状；④儿童流鼻血伴随发热、鼻塞流涕（可能为鼻炎或鼻腔异物）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民常见疾病防治指南[M].北京：人民卫生出版社，2020：12-15.
[2]《中医耳鼻喉科学》(第3版)[M].上海：上海科学技术出版社，2019：45-47.
