发布于 2026-09-28
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北京积水潭医院 内分泌科
血脂高人群需谨慎选择水果,高糖水果(如荔枝、芒果)、高GI水果(如菠萝、西瓜)、高饱和脂肪水果(如牛油果) 可能加重血脂代谢负担,而苹果、蓝莓、山楂 因富含膳食纤维、多酚类物质或果胶,有助于调节血脂。但需注意个体差异,糖尿病患者需控制总量,肾功能不全者慎食高钾水果(如香蕉),建议每日摄入200~350克,搭配多样化低升糖指数水果。