发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
高血脂人群可适量饮用绿茶、普洱茶、荷叶茶、山楂茶及乌龙茶辅助调节血脂。其中绿茶富含茶多酚，研究显示可降低总胆固醇与低密度脂蛋白；普洱茶含益生菌，有助于改善脂质代谢；荷叶茶含荷叶碱，能抑制脂肪吸收；山楂茶含山楂酸，可辅助调节血脂；乌龙茶含茶多糖，对降低甘油三酯有一定作用。
需注意，饮茶仅为辅助手段，不能替代药物治疗。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、贫血患者及失眠者应谨慎饮用浓茶，以免加重身体负担。建议每日饮茶量控制在3~5克干茶，分多次冲泡，避免空腹饮用。
