发布于 2026-09-28
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广东省人民医院 妇产科
人流术后可选择苹果、香蕉、蓝莓等低刺激、富含维生素C和膳食纤维的水果,常温食用为宜,避免冰镇。
补充维生素C的水果:苹果、橙子等含丰富维生素C,促进组织修复,增强免疫力,建议每日200~350克。
补充膳食纤维的水果:香蕉、火龙果等含膳食纤维,预防术后便秘,建议每日100~200克。
低刺激水果:蓝莓、草莓等酸性较低,减少肠胃刺激,适合脾胃功能较弱者,每日100克左右。
特殊人群提示:脾胃虚寒者避免梨、西瓜等寒性水果;糖尿病患者选择低GI水果如苹果、蓝莓,控制总量。
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