预防肺炎需从疫苗接种、生活习惯、环境管理及高危人群防护四方面入手。
一、疫苗接种：婴幼儿、老年人及慢性病患者应接种肺炎球菌疫苗，每年接种流感疫苗可降低流感继发肺炎风险。
二、生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累；戒烟限酒，减少呼吸道刺激；均衡饮食，补充维生素C、锌等营养素增强免疫力。
三、环境管理：室内保持通风，定期清洁；雾霾天佩戴口罩，避免前往人群密集场所；勤洗手，减少病菌传播。
四、高危人群防护：糖尿病、心脏病患者需严格控制基础疾病；免疫功能低下者避免接触感染源；儿童应避免被动吸烟，减少呼吸道感染风险。
