发布于 2026-09-28
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西安交通大学第一附属医院 妇产科
经期可以适量吃桃子。桃子富含维生素、矿物质及膳食纤维，对经期女性的营养补充有积极作用，但需注意食用方式和量。
经期可吃桃子的原因
桃子性温（或平），含有丰富的维生素C、钾元素及果胶，能补充经期流失的水分和电解质，促进肠道蠕动，缓解经期便秘。
特殊情况食用建议
脾胃虚寒者经期食用需注意，避免过量生冷食物，建议将桃子加热后食用，减少对肠胃的刺激。
注意事项
桃子含糖量中等，糖尿病患者经期食用需控制总量，避免血糖波动。
食用方式
建议选择常温桃子，避免冷藏后直接食用，以免引起腹部不适。
