发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
小孩缺锌可通过饮食调整、药物补充等方式改善，关键在于明确缺锌程度并优先非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。
饮食补充：优先选择瘦肉、动物肝脏、鱼类、蛋类、坚果等锌含量丰富的食物，婴幼儿可搭配强化锌的辅食。
药物补充：当饮食调整效果不佳或缺锌严重时，可在医生指导下使用锌补充剂（如葡萄糖酸锌等），需注意避免长期过量服用。
特殊人群注意：早产儿、低体重儿等特殊婴幼儿应在医生评估后，根据个体情况制定补充方案，避免盲目补充。
生活方式调整：保持均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，避免长期腹泻、消化不良影响锌吸收，必要时及时就医治疗原发病。
