舌头溃疡通常1~2周可自愈，治疗以缓解疼痛、促进愈合为主。
局部护理：使用含氯己定的漱口水清洁口腔，每日2~3次；疼痛明显时可局部涂抹利多卡因凝胶暂时止痛。
全身调节：若频繁发作，需排查维生素B族、锌缺乏或免疫功能异常，必要时补充复合维生素或锌剂。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性应优先通过饮食（如瘦肉、坚果、新鲜蔬果）补充营养，非药物干预无效时需咨询医生。
儿童护理：低龄儿童避免使用刺激性药物，可采用淡盐水漱口；避免食用过热、过硬食物，减少局部刺激。
生活方式：保持规律作息，减少熬夜；避免辛辣、酸性食物，戒烟限酒，降低黏膜损伤风险。
