发布于 2026-09-28
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体重标准常用BMI公式计算，即体重（kg）除以身高（m）的平方。
例如，身高1.7米的人，体重为60kg时，BMI=60÷(1.7×1.7)≈20.8。根据世界卫生组织标准，BMI在18.5-23.9之间为正常范围，低于18.5属偏瘦，24-27.9为超重，28及以上则属于肥胖。BMI公式适用于一般成年人，但存在局限性。它未区分肌肉与脂肪的占比，因此运动员或健身人群可能因肌肉量高导致BMI超标，但实际体脂率正常；而老年人因肌肉流失，BMI正常也可能存在脂肪堆积风险。
建议参考腰围、体脂率及身体活动水平，综合判断健康状态。若BMI异常，可咨询医生或营养师制定个性化调整方案。
