发布于 2026-09-28
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排卵周期计算以月经周期规律的女性为基础，通常从月经第1天至下次月经第1天为一个周期，约28~35天。其中排卵期通常在周期第14~16天，非规律周期需结合基础体温、排卵试纸或B超监测。
规律月经周期：28~35天内，排卵日多在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。
月经周期不规律：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰阳性）或超声检查（卵泡直径达18mm左右）确定排卵期。
特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，因激素水平波动，周期不规律属正常，建议就医评估。
备孕建议：规律作息、均衡饮食、适度运动可提升受孕率，避免熬夜及过度焦虑影响内分泌。
