发布于 2026-09-28
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇产科
大姨妈第2~3天量最多。正常月经周期中,经期持续3~7天,经量为20~60ml,第2~3天经量通常达到峰值,随后逐渐减少直至结束。
个体差异影响:青春期初潮后1~2年内,或围绝经期前,经量可能因激素水平波动出现变化,需关注是否伴随异常增多或减少。
特殊人群提示:
日常护理建议:经期第2~3天经量较多时,可适当增加蛋白质摄入(如瘦肉、鱼类),避免剧烈运动,注意腹部保暖,使用透气卫生巾并勤更换,减少感染风险。