发布于 2026-09-28
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物理降温主要有三种方法：温水擦浴、退热贴（凝胶贴剂）、减少衣物与环境调节。
温水擦浴：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避免擦拭胸口、腹部等敏感区域。
退热贴：将凝胶贴剂贴于额头、太阳穴或颈部，利用凝胶中水分和高分子物质的相变吸热，物理降温持续时间约4-6小时，适合儿童及成人临时退热。
减少衣物与环境调节：保持室内温度24-26℃，湿度50%-60%，穿宽松透气衣物，避免捂汗。婴幼儿可减少包裹，用襁褓式薄被覆盖躯干，防止过热。
特殊人群注意：新生儿（出生28天内）禁用酒精擦浴，避免皮肤吸收引发低血糖；3岁以下儿童优先采用非药物降温，若持续高热（≥39℃）超24小时，需就医排查感染源。
