流产后三个月需重点关注身体恢复，建议休息2~4周。期间需注意避免劳累、保持情绪稳定、均衡饮食及严格避孕。
身体恢复要点：术后2周内避免剧烈运动，可适当散步促进血液循环。1个月内禁止性生活，以防感染或再次怀孕。
情绪与心理调节：保持规律作息，避免焦虑。家属应给予支持，必要时寻求专业心理疏导。
饮食与营养：增加富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜。避免生冷辛辣食物，减少肠胃负担。
复查与避孕：术后1个月需复查B超及激素水平。恢复性生活后需立即采取避孕措施，建议使用避孕套或短效避孕药，避免短期内再次妊娠。
特殊人群提示：有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或多次流产史者，需提前咨询医生，制定个性化恢复计划。
