发布于 2026-09-28
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牙不好需注意口腔清洁、饮食管理及定期检查，不同问题应对策略不同。
一、龋齿问题：
需及时就医填补龋洞，日常减少高糖食物摄入，使用含氟牙膏刷牙，每半年进行一次口腔检查。
二、牙周疾病：
早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期洁牙，戒烟限酒，糖尿病患者需严格控制血糖以降低牙周病风险。
三、牙齿敏感：
避免冷热酸甜刺激食物，使用抗敏感牙膏，减少酸性饮料摄入，咀嚼时避免单侧用力，严重时就医脱敏治疗。
四、牙齿缺失：
及时修复缺牙，可选择种植牙、固定桥或活动义齿，修复期间注意口腔卫生，避免咀嚼过硬食物，老年人群需定期复查修复体状态。
五、特殊人群：
儿童应培养良好刷牙习惯，避免奶瓶龋；孕妇需加强口腔清洁，预防妊娠性牙龈炎；糖尿病患者需定期监测血糖与口腔健康关联。
