发布于 2026-09-28
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香榧子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及钙铁等矿物质，具有润肺止咳、驱虫消积等功效，但内热体质者及孕妇需谨慎食用。
营养价值：香榧子是优质植物蛋白来源，其不饱和脂肪酸以油酸和亚油酸为主，有助于调节血脂。维生素E含量较高，可抗氧化保护细胞。
功效作用：传统医学认为香榧子能润肺止咳，现代研究表明其 extracts 对肠道寄生虫有抑制作用。但需注意，其功效需结合剂量与个体差异，不可替代药物治疗。
食用禁忌：脾胃虚寒、腹泻者慎食，以免加重消化负担；孕妇过量食用可能引起滑胎风险；儿童食用需注意避免呛噎，建议碾碎后食用。
特殊人群注意：婴幼儿消化系统未发育完全，不建议食用整颗香榧子；过敏体质者首次食用需少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等过敏反应。
