发布于 2026-09-28
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排卵期通常在月经周期第12~16天左右，持续约2~3天。具体时间因个体月经周期长度不同而有差异，周期规律者相对固定，不规律者需结合监测判断。
月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵期一般在第14天前后；周期30天则多在第16天左右，前后波动1~2天属正常。此阶段雌激素峰值促使卵泡破裂，卵子排出后可存活12~24小时。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或B超跟踪卵泡发育，综合判断排卵期，避免仅凭经验估算。
特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，激素水平波动可能导致排卵期不规律，建议记录月经周期变化，必要时咨询专业医师。备孕女性可在排卵期适当增加受孕机会，非备孕者需注意避孕。
