发布于 2026-09-28
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中国中医科学院广安门医院 呼吸科
感冒期间可以吃苹果。苹果富含维生素C和果胶,有助于增强免疫力、缓解便秘,且水分充足可补充感冒时流失的体液。
苹果中的维生素C可促进免疫细胞活性,果胶能调节肠道菌群,缓解感冒伴随的消化不良。其含有的多酚类物质具有抗氧化作用,帮助减轻炎症反应。
感冒期间食用苹果时,需注意清洗干净,避免农药残留。同时,苹果性偏凉,风寒感冒者可适量食用,风热感冒者建议常温食用,避免加重症状。
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