发布于 2026-09-28
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鱼油的副作用主要表现为短期轻微不适（如胃肠道反应）及长期使用的潜在风险（如出血倾向），健康人群适量服用通常安全，特殊人群需谨慎。
胃肠道不适：常见恶心、腹泻、腹胀等，多因鱼油中Omega-3脂肪酸对胃肠道刺激，空腹服用或高剂量时更易发生，建议随餐服用。
出血风险：长期高剂量服用可能增加出血倾向，如牙龈出血、鼻出血，与抑制血小板聚集有关，手术前2周应停用。
特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性需遵医嘱，过量可能影响婴儿发育；高血压患者服用降压药时需监测血压，避免叠加降压效果。
药物相互作用：与抗凝药同服需谨慎，可能增强出血风险；糖尿病患者需注意血糖波动，部分鱼油可能影响胰岛素敏感性。
儿童与老年人：儿童不建议常规服用，缺乏安全剂量数据；老年人若合并肝肾疾病，需评估代谢能力，避免蓄积毒性。
