发布于 2026-09-28
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甘油三酯是人体血液中储存能量的重要脂质，正常范围（0.45~1.69mmol/L）内维持生理功能，过高（≥2.26mmol/L）则显著增加心血管疾病风险。
1.生理作用：空腹时为身体供能，餐后转化为能量储备，维持血糖稳定。
2.健康风险：长期超标会引发胰岛素抵抗，诱发糖尿病；沉积于血管壁加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗发生率。
3.干预原则：优先通过饮食控制（减少精制糖、反式脂肪摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）降低水平；药物干预需在医生指导下进行，尤其糖尿病、肾病患者需严格监测肾功能。
4.特殊人群注意：孕妇需定期筛查血脂，避免过量摄入高脂食物；老年人若合并高血压、冠心病，需将甘油三酯控制在更低目标值（<1.7mmol/L）；儿童青少年应从小培养健康饮食习惯，避免肥胖。
