发布于 2026-09-28
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一周岁的婴儿需重点补充维生素D（每日400IU）、铁（从辅食中获取，如红肉泥、蛋黄）及适量钙（母乳或配方奶仍是主要来源），同时保证优质蛋白摄入。
维生素D：促进钙吸收，预防佝偻病。每日需补充400IU，可通过配方奶或维生素D制剂（遵医嘱选择）获取，建议每日上午10点前或下午4点后适当晒太阳15-30分钟（暴露面部、四肢）。
铁元素：婴儿出生时储存铁有限，需从辅食中补充。优先选择红肉泥（如猪肝泥、牛肉泥）、蛋黄泥、强化铁米粉，搭配维生素C食物（如猕猴桃泥）提升吸收。
钙与蛋白质：母乳或配方奶仍是钙的主要来源（每日约600-800ml），辅食可添加豆腐泥、奶酪等。优质蛋白（如鱼泥、鸡肉泥）需保证每日摄入，以支持生长发育。
