发布于 2026-09-28
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降低胆固醇需结合生活方式调整与必要药物干预，通常通过3-6个月非药物措施（如饮食、运动）无效时启动药物治疗，特殊人群需个体化方案。
饮食调整：减少饱和脂肪（如红肉、黄油）摄入，增加膳食纤维（燕麦、蔬菜）与不饱和脂肪（深海鱼、坚果），每日胆固醇摄入控制在300mg以内。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练，体重超标者减重5%-10%可显著改善血脂。
药物治疗：他汀类药物为一线选择，适用于高风险人群（如糖尿病、冠心病史），用药期间需监测肝功能与肌酸激酶。
特殊人群：糖尿病患者需更严格控制血脂（LDL-C目标<1.8mmol/L），孕妇禁用他汀类，老年患者优先非药物干预，避免药物相互作用。
