发布于 2026-09-28
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经常蛀牙（龋齿）主要与口腔卫生不佳、牙齿结构脆弱、饮食糖分摄入过多及唾液分泌不足等因素相关，是多因素作用的结果。
口腔卫生习惯不良：牙菌斑长期附着未及时清除，细菌产酸腐蚀牙釉质。建议每日早晚刷牙，每次不少于2分钟，饭后漱口，使用含氟牙膏。
牙齿结构与发育因素：儿童乳牙矿化程度低、牙釉质薄，青少年恒牙萌出后窝沟深，易滞留食物残渣。家长应关注儿童乳牙健康，定期带孩子做口腔检查。
高糖饮食与频率：频繁摄入含糖食物（如糖果、饮料）会增加口腔酸性环境，尤其黏性食物（如口香糖）易黏附牙面。建议减少甜食摄入，避免睡前进食。
唾液功能不足：唾液分泌减少（如干燥综合征、老年人群、长期服药者）会降低对牙齿的清洁和中和作用。可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔湿润。
特殊人群注意事项：糖尿病患者血糖控制不佳时易诱发龋齿，需严格控制血糖并加强口腔护理；孕妇在孕期激素变化可能增加龋齿风险，应保持口腔卫生并均衡饮食。
