发布于 2026-09-28
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预防牙周炎和牙龈萎缩需坚持科学口腔护理，核心措施包括每日早晚刷牙（每次3分钟以上）、使用含氟牙膏及软毛牙刷，饭后漱口并配合牙线/冲牙器清洁牙间隙，每半年至一年进行专业洁牙。
口腔清洁习惯：
采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），避免横向用力损伤牙龈；牙线需垂直插入牙间隙，轻柔上下移动清洁牙面，佩戴隐形矫治器者建议使用牙间刷辅助清洁。
饮食与生活方式：
减少高糖、酸性食物摄入，避免频繁饮用碳酸饮料；吸烟会显著加重牙周组织炎症，吸烟者需尽早戒烟，糖尿病患者需严格控制血糖以降低牙周病风险。
特殊人群护理：
妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需增加刷牙频率至每日3次，避免刺激性食物；老年人群因唾液分泌减少，可使用含氟漱口水辅助清洁，佩戴假牙者每日需彻底清洁义齿基托下组织。
定期检查与干预：
出现牙龈红肿出血、口臭、牙齿松动等症状时，应及时就诊口腔科，医生会根据情况进行龈上洁治、龈下刮治或牙周手术治疗，儿童需在乳牙期（3岁）进行首次口腔检查。
