发布于 2026-09-15
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肥胖指数通常指身体质量指数（BMI），计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方。正常范围为18.5~23.9，24~27.9为超重，≥28为肥胖。
1.成人：直接按公式计算，需结合腰围判断中心性肥胖（男性≥90cm、女性≥85cm）。
2.儿童青少年：需参考同年龄、性别BMI百分位，P85~P95为超重，≥P95为肥胖，避免用成人标准。
3.孕妇：孕期BMI可能因生理变化波动，建议孕前计算基准，产后恢复时监测。
4.老年人：肌肉量减少可能导致BMI偏低，需结合体脂率、腰围综合评估健康风险。
1.家用工具：电子体重秤+身高尺，定期（如每2周）测量记录，对比趋势。
2.医院场景：体检时同步测量腰围、体脂率，医生结合病史制定干预方案。
3.线上工具：正规医疗APP提供个性化BMI计算，避免非专业软件误导。
1.非药物干预：优先调整饮食结构（增加膳食纤维、减少精制糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
2.特殊人群提示：
BMI仅为初步筛查指标，健康管理需结合生活方式、疾病史等综合评估。
