发布于 2026-09-29
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孕期牙龈肿痛多因激素变化导致牙龈敏感、牙菌斑堆积引发炎症，需通过口腔清洁、营养调整和专业检查改善，严重时需就医处理。
每天早晚用软毛牙刷刷牙，采用45°角轻柔刷洗牙龈边缘（牙龈沟处），每次刷牙不少于3分钟。饭后可用淡盐水或含氯己定的孕妇专用漱口水漱口，减少细菌滋生。注意：含氟牙膏安全剂量内使用，避免吞咽。
多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花），促进牙龈组织修复；补充钙、维生素K（菠菜、羽衣甘蓝）增强牙龈韧性。避免辛辣、过冷过热食物刺激牙龈，减少甜食摄入，防止糖分滞留牙面发酵产酸。
若出现牙龈出血不止、牙齿松动或肿胀超过3天未缓解，需及时到口腔科就诊。孕期可在医生指导下进行洁牙（孕中期更安全），清除牙结石和菌斑，必要时局部涂抹含碘甘油的温和药物缓解炎症（严禁自行服用任何药物）。
建立规律产检时同步检查口腔健康，提前3个月完成口腔基础治疗（如龋齿修补）。学习使用牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留。激素变化期牙龈敏感属生理现象，坚持科学护理可降低症状严重程度。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国口腔医学研究， 2020， 34(3)：123-128.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材， 2022年版).人民卫生出版社， 第203-205页.
[3]WHO.Oral Health Surveillance Guidelines[R].2017：45-48.
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