发布于 2026-09-29
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烧心可通过食用苏打饼干、喝温牛奶或燕麦粥等碱性食物缓解，也可在医生指导下使用抗酸剂。
1.碱性食物缓解：苏打饼干、温牛奶等能中和胃酸，10-15分钟内起效，适合轻度烧心。
2.易消化主食：燕麦粥、白粥等温和食物减少胃部负担，适合餐后或空腹烧心。
3.避免刺激性食物：辣椒、咖啡、酒精及酸性水果可能加重症状，建议暂时忌口。
4.特殊人群注意：孕妇烧心多因子宫压迫，可少量多餐；老年人需排查药物影响，建议及时就医。
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