发布于 2026-09-29
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中山大学附属第一医院 消化内科
功能性消化不良患者宜选择易消化、低刺激性食物,如小米粥、蒸南瓜、香蕉等,避免高脂、辛辣及产气食物。
1.温和主食类:以软烂的小米粥、白粥、发面馒头为主,避免粗粮及油炸面食,减轻胃肠负担。
2.低脂蛋白类:清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹为优选,减少肥肉、奶油等油腻食物,防止刺激胆汁分泌。
3.高纤维蔬果:低温烹饪的菠菜、胡萝卜、苹果(去皮)等,避免生凉、粗纤维蔬菜如芹菜。
4.特殊人群提示:儿童需控制零食,避免碳酸饮料;老年人应细嚼慢咽,少量多餐;糖尿病患者需选择低GI食物。
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