孕妇一般从孕中期（13周~27周+6天）开始补钙，持续至哺乳期结束。
孕中期胎儿骨骼发育加速，需额外补充钙元素，每日推荐摄入量1000mg。孕晚期（28周~40周+6天）胎儿骨骼钙化关键期，钙需求增至1200mg/日，可通过牛奶、豆制品等食物补充。
高危孕妇（如妊娠高血压、双胎妊娠）建议提前至孕早期（12周前）开始补钙，遵医嘱调整剂量。
哺乳期女性每日需钙1000mg，持续至哺乳期结束，以满足婴儿钙需求。
补钙期间建议定期监测骨密度，避免过量补钙影响铁吸收。特殊情况如饮食摄入不足，可在医生指导下使用钙剂。
