发布于 2026-09-15
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇血糖高可以适量吃草莓。草莓升糖指数较低（GI=41），富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于控制血糖波动，但需注意食用量和食用方式。
血糖控制稳定时：可在两餐间作为加餐食用，每次建议量不超过100克（约10颗中等大小草莓），避免过量摄入糖分。
血糖波动较大时：建议优先选择黄瓜、小番茄等升糖指数更低的蔬果，若食用草莓需减少其他主食或碳水化合物的摄入，以维持血糖平衡。
特殊注意事项：食用前需彻底清洗草莓，避免农药残留；若有过敏史或糖尿病合并肾病，应在医生或营养师指导下调整食用量和种类。
